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    2017年02月01日 13:00 华声在线-大众卫生报

    山东11选5一定牛 www.snubar.com   目前我国青少年近视发病率高达50%至60%且呈逐年递增趋势,近视发病率和近视人口均越居世界首位,防治近视刻不容缓。寒假即将来临,每到寒假少了学校的束缚,很多孩子在家,长时间玩手机、电脑等,很容易引发近视,或者导致近视加深。湖南省人民医院眼科专家提醒家长寒假期间需帮助孩子一起做好?;ぱ劬Φ摹肮巍?,避免受到近视等眼病侵扰。

      该院眼视光医学中心主任王华建议家长可以采取家庭护眼计划,可从以下几点着手:

      增加户外活动

      研究显示,每天户外运动两个小时,一周户外运动10小时,能有效预防青少年近视,使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺也能抑制近视的发生发展。

      控制接触电子产品时间

      电子产品色彩明亮鲜艳,视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品,对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整,时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此,使用电子产品的时间应控制好,建议使用时间为20分钟左右,就应该远眺放松眼睛。

      观察孩子异常表现

      如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视,看书看电视距离近,或频繁眨眼等问题时,需尽快到孩子到专业眼科医院进行视力检查。事实上,专家建议,孩子3-6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。每个孩子都是天生的“远视眼”,随着年龄的增大,加上近距离用眼习惯的养成,慢慢的从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查,能采取预防措施?;ず煤⒆拥摹霸妒哟⒈浮辈槐幌?,有效预防近视的发生和发展。

      找到真正近视原因

      视功能检查--每个孩子的“眼体质”情况都不同,如何找到孩子近视的根源才是最首要的检查。双眼视功能检查通过对眼睛调节、集合、协调运动的检查,找到导致孩子近视的真正原因。找到原因通过医学验光准确配镜、视觉训练、角膜塑形镜科学预防,正确的治疗。

      通讯员 张兰艳

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